沙捞越（马来语：Sarawak），台湾、港澳译作沙劳越，马新译作砂拉越，又称砂朥越或砂罗越，习惯上称为东马，是马来西亚面积最大的州，北婆三邦（沙捞越、沙巴和文莱）之一，位于婆罗洲北侧，北临南中国海。1963年9月16日与北婆罗洲（今沙巴，马来语是Borneo Utara）、新加坡和马来亚组成联邦，正式宣布成立马来西亚联邦。
    沙捞越东面和南面与印尼和汶莱接壤，西北面为南中国海。人口220万，27个民族，文化具有多样性，在中心城市古晋（kuching）、美里等地为华人集聚地。该地位于赤道区域，气候炎热，热带动植物繁多，其中70%面积为热带雨林覆盖，具有独特的经济和旅游资源。